|4406|2 퇴행성관절염운동 오늘자 최신정보는 여기에
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    "스테로이드 관절주사, 장기적 치료 효과 없어"
  • 퇴행성 관절염(골관절염)으로 인한 무릎 통증을 진정시키기 위해 사용되는 스테로이드 관절주사(뼈주사)... 효과가 운동성 회복에 도움이 될 수 있다고 논평했다. 통증이 심하면 걷기조차 힘들 것이라고 그는...
  • 퇴행성 관절염 '환자 맞춤형 치료'로 100세 시대 무릎 건강 지킨다
  • 하지만 무릎이 아픈 통증이 지속되면 운동을 하거나 움직이는 일상 생활에 크고 작은 제약이 생긴다. 100세 시대의 무릎 건강을 위해서는 특히 퇴행성 관절염 관리가 중요하다. 관절염은 무릎 내부의 연골 손상으로...
  • 가정의 달 5월 우리가족 척추건강 지키는 방법
  • 실제로 나이가 들면서 퇴행성관절염이나 척추질환 때문에 통증을 호소하고 이를 해결하기 위해 여러 검진을... 없어 운동만 하던 분들이 그 통증이 더해져 오는 경우가 많은데 서울휴재활의학과 에서는 몸 전체적인 배열과...
  • 스트레칭 충분히… 초반 20분간은 평소의 절반 속도로 걸어야
  • 등산할 때 주의할 점 퇴행성관절염 환자는 산행 금물 심장병 있으면 자주 쉬며 올라야 등산화·스틱, 관절 부담 줄여 도움 등산은 걷기보다 운동 강도가 높은데다, 비교적 저렴한 비용으로 여가를 즐길 수 있는 장점이...
  • [헬로 굿닥터] 무릎이 아프다면
  • 다만 퇴행성 관절염의 경우 미국 스포츠의학회는 유산소 운동은 주당 최소 3일, 근력 강화 운동은 주당 2~3일 정도, 스트레칭은 매일 하는 것이 좋다고 권장한다. 운동을 시작할 때는 우선 유산소 운동을 5~10분으로 시작해...
블로그
    “내 청춘 돌려줘” 관절염 진단받은 고도비만女, 효과적인 다이어트 방법은?
  • 결국 병원을 찾은 A씨에게 내려진 진단은 ‘퇴행성관절염’이었다. 50~60대 이상 고령자에게만 발병한다고... 고도비만 환자의 경우, 갑자기 뛰거나 강도 높은 운동을 하면 무릎 관절이나 근육에 큰 무리가 갈 수 있으므로...
  • 수성구, '제9기 수성100세 건강대학' 개강
  • 교육과정에는 대학교수, 각 분야전문가를 강사로 초빙해 퇴행성관절염, 치매, 뇌졸중, 암 등 노년기 질환예방과 관리, 영양, 운동, 스트레스관리 등 일상생활 속 건강관리에 대한 내용으로 진행한다.    skaruds...
  • "퇴행성 관절염은 대사 질환"
  • 영국 서리 대학 생리학과 연구팀은 퇴행성 관절염이 부실한 식사와 주로 앉아서 지내는 생활습관을 발생하는 대사질환이라는 주장을 제기했습니다. 부실한 식사와 운동 부족은 대사에 변화를 가져오고 이로 인해...
  • 무릎에서 나는 '뚝' 소리… 관절 질환 신호일까 아닐까?
  • 부딪치는 운동을 하다 슬개골이 손상돼 연골연화증이 발생할 수 있다. 미약한 통증만 있는 경우에는 온찜질로 완화하지만, 통증이 오래가거나 관절 주변이 붓는다면 즉시 병원 치료를 해야 한다. 증상이 퇴행성 관절염으로...
  • [투표 후 봄나들이, 건강체크 ②] 봄철 퇴행성관절염 급증, 운동만이 답
  • 하루 30분~1시간 정도의 간단한 운동은 퇴행성관절염 예방에 도움을 주는데, 누운 상태에서 허벅지에 힘을 준 후 다리를 바닥에서 15cm 들어올려 5~10초 가량 유지한 뒤 내려주는 운동. 다리를 어깨너비만큼 벌리고 선 후...
뉴스 브리핑
    태백시, 저소득층 노인 무릎인공관절 수술비 지원
  • 시 관계자는 "이번 기회에 퇴행성관절염으로 불편과 통증을 겪으면서도 경제적인 이유로 수술을 받지... 한편, 태백시는 수술 후 합병증 예방을 위해 관절에 부담이 없는 걷기나 수영과 같은 유산소 운동을 하는 것이 좋고...
  • 테니스, 축구, 등산 활동에 따른 부상과 주의법
  • 따뜻해진 날씨에 그동안 미뤄왔던 운동을 계획하는 사람들이 점점 늘어나고 있다. 그런데 떨어진 체력과... 십자인대파열을 치료하지 않고 방치할 경우 연골판 파열 또는 퇴행성 관절염으로 발전할 수 있어 조기 치료가...
  • 노년층에 급증하는 퇴행성관절염, 프롤로테라피 비수술치료로 해결
  • 퇴행성관절염은 치료가 끝난 후에도 지속적으로 예방 및 재활치료를 위해 생활습관을 바꿔야 한다. 비만인 사람은 체중을 줄이는 것이 무릎통증 완화에 가장 큰 도움을 줄 수 있으며, 다리근육의 힘을 기르는 운동도 꼭...
  • 중장년층 관절염, 조기진단해야 자기관절 보존
  • 들고 △운동 중 ‘퍽’하는 파열음이 들리거나 무릎 안이 끊어진다고 느껴지고 △계단을 오르내릴 때 무릎통증이 생기거나△무릎이 지속적으로 시큰시큰한 것 등이다. 무릎 퇴행성관절염은 조기(초·중기)에 진단하면...
  • 삶의 질 떨어뜨리는 '퇴행성관절염', 증상과 치료법은?
  • 경우 퇴행성관절염의 증상이 악화되어 병원에 내원하게 되는 빈도가 증가하는 것이다. 갑작스럽게 안하던 운동을 하거나 활동량을 늘리면서 증상이 악화되기 때문에 겨울 동안에도 적당한 운동을 하고 생활습관 및 적당한...