|3559|2 척추에좋은운동 오늘자 최신정보는 여기에
Qna
    [워킹 맘·워킹 데디 육아월드] 야근 하는 엄마, 키 안 크는 아이
  • 성장호르몬은 키 성장에 크게 관여하는 뼈와 근육에 영향을 미치므로 성장판을 자극하는 운동이 좋다. 수영, 농구, 배구, 태권도, 걷기, 달리기, 매달리기, 스트레칭, 줄넘기 등은 아이들의 손목, 팔꿈치, 무릎, 척추 등을...
  • 디스크, 척추의 균형을 바로 잡아주는 추나요법으로 치료 가능
  • 그 만큼 다양한 치료방법이 등장하고 있는데, 비수술요법을 선호하는 특성상 운동요법과 비수술치료요법이... 된다"며, "이는 척추질환 외에도 오십견, 퇴행성 관절염, 턱관절 등 관절질환에도 좋은 치료법이다"라고...
  • [헬스 프리즘] 척추치료, 왜 결과가 다를까?
  • 몸의 기둥 역할과 함께 구부리고 펴고, 좌우 옆구리 운동뿐만 아니라 몸통회전을 포함한 다양한 움직임을... 화가가 유행하는 기교보다 자신이 표현하고 싶은 아름다움을 위해 최선의 표현법을 고민하듯, 가장 좋은 척추...
  • [송양숙 원장의 뷰티칼럼] 작고 아름다운 얼굴도 능력이다
  • 심한 일자목이나 거북목 등 이미 척추의 변형이 심해진 경우는 바른 자세만으로 바른 체형이 되기 쉽지 않고 긴장된 뒷목과 어깨의 긴장은 운동만으로는 쉽게 풀어지지 않으므로 체형이 심하게 틀어진 경우엔 전문가의...
  • [칼럼] 강직성 척추염에 대해
  • 요법과 운동을 병행하면 대부분 증상을 조절할 수 있으며 사회 활동을 하는데 별 지장이 없는 질병으로, 정확한 진단과 적극적인 치료가 중요하다고 하겠다. 일상생활 속에서 강직성 척추염 환자들은 좋은 자세를...
블로그
    [황현정의 쭉쭉빵빵] 코브라·낙타에게 배우는 미세먼지 극복법
  • 요가는 실내에서 하기 좋은 대표적인 운동으로 신체를 균형 있게 만들어 줄 뿐만 아니라 자세 교정과 관절의 유연성을 늘려준다. ■ 척추 통증 예방에 좋은 '코브라 자세' 먼저 폐와 기관지의 노폐물을 제거하고...
  • [조한욱의 서양 사람] 아버지의 철인삼종경기
  • 매디가 여덟 살 때부터 열세 살 때까지 5년 사이에 70여차례 삼종경기는 물론 마라톤이나 그밖의 야외 운동경... 들고 옮겨야 하는데 척추가 연약해 각별히 조심해야 했기 때문이다. 35킬로그램 남짓의 몸무게에 정신연령은...
  • 이젠 밀리지 않아…근육 키운 승우, 야망도 커졌다
  • 스페인 현지에서 입에 맞는 음식 위주로 골라 먹다보니 운동량에 비해 근육이 붙지 않았고, 체지방률이... 그렇지만 승우를 더욱 경쟁력 있는 선수로 키우기 위해 몸에 좋은 음식 위주로 식단을 짠 뒤 다른 음식은 먹지...
  • 잦은 어깨통증이 목디스크 초기 증상?
  • 무엇보다 목 디스크 치료에 가장 좋은 것은 빠른 진단과 조기치료이다. 의심되는 부분이 있다면 빨리 디스크 치료에 전문적인 의료진을 찾아 수술 없이 치료받기를 바란다. (도움말 : 새움병원 척추클리닉 박용원 원장) cskim...
  • 성장기 어린이와 청소년, 키 크고 싶다면 척추건강 관리해야
  • 이러한 현실 탓일까, 학부모들은 아이들의 키를 위해 키 크기에 좋은 음식, 운동, 성장탕, 성장호르몬 주사 등... 하지만 많은 학부모들이 키 크기에 전념하면서 정작 중요한 척추건강을 간과하고 있다. 아무리 좋은 약을...
뉴스 브리핑