|5506|2 비만예방 오늘자 최신정보는 여기에
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    [메디컬 라운지] 하이~하이힐 5㎝·2시간의 법칙
  • 조깅, 등산 등 발바닥에 하중이 많이 실리는 운동을 갑자기 많이 하거나 오래 걸을 때, 장시간 서 있을 때, 비만일 때, 딱딱한 신발을 오래 신을 때 염증이 생기기 쉽다. # ‘쿠션 신발’로 발뒤꿈치 통증 예방...
  • 건강한 비만 존재할까?…해외 연구결과 살펴보니
  • 미국 질병통제예방센터(CDC)는 비만을 체질량지수(BMI) 30 이상으로 정의한다. 비만이 신진대사합병증, 제2형 당뇨병, 심장질환 등을 유발할 수 있어 질병으로 분류했다. 연구팀은 1995년부터 2015년까지 영국에 거주하는...
  • 운동 하나도 안하고 '습관'만 바꿔서 살 빼는 꿀팁 9
  • 자기 전 다리를 '베개' 위에 올려 놓기 잘 때 다리를 심장보다 높은 곳에 두면 부종을 예방할 수 있다.... '계단 오르내리기'는 생각보다 칼로리 소모가 높은 운동으로 복부 비만에 매우 효과적이다. 8. 이왕 걸을 거면...
  • 뽕잎, 비만 억제 효과도 탁월…고혈압ㆍ중풍도 예방
  • 뽕잎, 비만 억제 효과도 탁월…고혈압ㆍ중풍도 예방 [뉴스리뷰] [앵커] 몸에 두루 좋은 뽕잎이 비만 억제에도 상당한 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다. 집에서 손쉽게 차처럼 끓여먹는 가공법도 개발됐습니다. 백도인...
  • 함평군보건소 3년 연속 통합건강증진 우수기관 선정
  • 군은 금연, 신체활동, 심뇌혈관질환 예방관리, 지역사회중심재활, 한의약건강증진 등 13개 분야를 24개... 지난해 중점적으로 추진한 초등학교 ‘몸짱’ 프로젝트 ‘레인보우 피구왕’은 관내 초등학교 비만·허약...
블로그
    벌 쏘임 때문에 알레르기 쇼크? 아나필락시스!
  • 악화를 예방하는 데 중요하다"면서 "음식물, 약물이나 말벌독 등 아나필락시스를 유발할 수 있는 원인물질을... 과정에서 비만세포(mast cell)가 활성화되어 방출된다.   벌독이나 약물 등에 대한 면역글로불린(IgE) 항체로...
  • 비만 예방은 계란으로~ 체질량지수(BMI) 낮추고 성인병 예방까지
  • 꾸준한 계란 섭취는 비만 예방에 도움을 준다. 이처럼 올바른 식습관을 들여 건강한 몸매 관리를 해보는 게 어떨까. 한편, 더욱 자세한 계란 관련 정보를 얻으려면 포털사이트에서 ‘에그로’를 검색하면 된다....
  • 함평군, 3년 연속 통합건강증진 ‘우수기관’
  • 군은 금연, 신체활동, 심뇌혈관질환 예방관리, 지역사회중심재활, 한의약건강증진 등 13개 분야를 24개... 지난해 중점적으로 추진한 초등학교 ‘몸짱’ 프로젝트 ‘레인보우 피구왕’은 관내 초등학교 비만·허약...
  • 뽕잎차 효능, 비만 예방 효과 있는 ‘루틴’이 가득
  • 루틴은 가바(GABA)와 더불어 콜레스테롤 저하, 당뇨·고혈압·동맥경화 및 중풍 예방 등 다양한 뽕잎의 효능을 나타내는 기능성분 중의 하나이며, 특히 봄 뽕의 어린잎에 많이 들어 있다. 뽕 품종 중 항비만 활성이 높은...
  • 안양시, 국민영양관리사업 우수 기관 표창
  • 안양시는 유아 청소년 대상으로 비만예방과 바른 식생활습관 형성 프로그램 운영 임산부 및 영유아 영양플러스 사업, 만성질환자를 위한 영양문제 파악 및 해결을 위한 전문상담 서비스 제공, 식생활개선...
뉴스 브리핑
    무리한 다이어트, 셀룰라이트와 피부 건강만 악화
  • 비만이 단순히 지방세포의 증식이나 지방의 축척에 의해 발생하며 남녀 관계없이 신체의 어느 부위에나... 한번 생긴 셀룰라이트는 잘 분해되지 않기 때문에 미리 예방하는 것이 바람 직 하다. 이를 위해서는 생활 습관도...
  • 체질량 지수는 낮추고, 포만감 주는 계란으로 비만 예방
  • 이처럼 계란을 꾸준히 섭취하는 것은 비만을 예방하는데 긍정적인 영향을 주므로, 더욱 건강한 신체를 가질 수 있게 도와준다. 고른 영양소 섭취와 더불어 몸매 관리를 위해 계란을 먹어 보자. 한편, 계란 관련 정보는...
  • 특별한 식생활 교재 제작 현장을 만나다
  • 전통음식을 집중 소개하는 3장은 서구화되는 식생활로 인해 발생하는 비만 등을 예방하고 오히려 해외에서 건강식품으로 각광받는 우리 전통 식생활을 널리 알리고 있다. 밥, 국, 반찬, 김치의 상차림이 기본이며...
  • '글루텐 프리' 식품만 먹으면 당뇨병 위험 높아진다
  • 하지만, 심장 질환과 비만의 원인이 된다는 속설에다 제시카 알바와 빅토리아 베컴 등 유명 연예인들의... 글루텐을 기피하면 당뇨병 등 만성 질환 예방에 도움이 되는 식이섬유 섭취를 차단하게 된다는 겁니다....
  • 눈에 보이지 않는 항암 부작용, 항암제심근증 아시나요
  • 식습관, 운동으로 심장 근육 키워라 항암치료를 받았다면, 심장질환 예방을 위한 생활습관이나 식습관 교정이 반드시 필요하다. 보통 흡연이나 음주, 비만 등이 심장질환의 위험인자로 알려져 있기 때문에 이런...