|9655|2 고혈압 좋은 운동 오늘자 최신정보는 여기에
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    영광군, '1530 건강걷기 운동' 전개
  • 규칙적인 걷기 운동은 혈관에 쌓여 혈류를 방해하는 LDL(나쁜)콜레스테롤을 낮춰주는 동시에 HDL이라는 좋은 콜레스테롤을 올려준다. 영국의 심장마비협회에 따르면 30분간의 활발한 걷기운동은 고혈압을 조절하고...
  • [05월 특집] 봄바다에서 건진 최고 건강식, 병 고치는 해초 건강법
  • 등에도 좋은 효과를 나타낸다는 것이다. ▶모든 해초류에는 식이섬유가 풍부하다. 사람의 소화효소로 소화되지 않고 몸 밖으로 배출되는 고분자 탄수화물인 식이섬유는 대장운동을 촉진시켜 변비를...
  • 치매안심마을 뇌 튼튼 몸 튼튼 프로그램 운영
  • 예방에 좋은 웃음치료와 손을 이용한 만들기 교실, 고혈압ㆍ당뇨에 취약한 어르신을 대상으로 적절한 약물복약과 예방관리 교육, 집에서도 쉽게 할 수 있는 맞춤형 스트레칭 운동교실 등으로 꾸며졌다. 서귀포보건소...
  • [카드뉴스] 여름만큼 핫한 생과일주스…내몸에 맞는 과일은?
  • 장운동을 돕고 안토시아닌이 함유돼 눈에 굉장히 좋아요. 또 포도는 생혈과 조혈작용으로 몸속 노폐물이 빠질 수 있도록 도와줘 피부 건강은 덤. 자몽 상큼함의 대명사 자몽. 자몽은 피로회복에 좋은 구연산 성분이 풍부해...
  • 튀어 오르는 듯, 날아오르는 듯 행복한 러닝을 위하여
  • 도와주고 고혈압에 좋고 당뇨에 좋고 어쩌고…… 하지만 내가 의사도 아닌 이상 내 뇌 속에서 벌어지는... 하지만 기왕 운동할 거 좋은 곳에서 풍경 감상하고 싶다? 하는 이들을 위해 서울시에서는 적절한 코스를...
블로그
    [헬스 파일] 노년기 눈 건강과 영양관리
  • 노년기에도 높은 삶의 질을 유지하기 위해서는 균형 있는 식습관, 꾸준한 운동이 꼭 필요하다. 식품만으로 균형적인 영양소 섭취가 어렵다면, 종합비타민 등의 보조제를 함께 챙기는 것도 좋은 방법이다. 글=박영순...
  • 폐경 여성, '고지혈증' 관리 철저히 해야
  • 항고혈압약 등이 고지혈증을 유발할 수 있다. 그 외 알코올과 포화지방산이 함유된 음식을 많이 섭취하는... 주말에 운동을 통해 스트레스를 푸는 것이 건강에 가장 좋은 방법이라고 할 수 있다. △ 금연 담배를 태우게...
  • 부모님 대표질환 척추관협착증…"무조건적인 수술치료 피해야"
  • 특히 국소마취로 진행되어 고혈압, 고령자들의 합병증에 대한 두려움까지 해결하고 있어 수술이... 있는 좋은 운동 방법이다. '척추관협착증', 추간판탈출증(허리디스크)과 어떻게 구별하나 '척추관협착증'은...
  • 고대안암병원 신경과 박건우 교수“치매, 잘 관리하면 고령화 시대에 재앙이 ...
  • 뇌운동은 인지기능 저하, 인지장애나 치매 발병을 예방하는 효과가 있습니다. 바둑, 독서, 퍼즐 등과 같은 두뇌활동은 뇌를 자극해 뇌기능에 좋은 영향을 미칩니다. 멍하게 TV만 본다면 뇌세포가 활성화되지 않습니다. 각종...
  • 성장기 살찌면 키 큰다? 현실은 성인비만 지름길!
  • 소아비만인 어린이들은 고혈압, 고지혈증, 지방간, 당뇨병 같은 성인 질환이 발병할 수 있다. 대부분의... 것도 좋은 방법이다.   비만인 어린이들은 과도한 체중으로 인해 무리한 운동 시 상해의 위험이 높다. 지방은...
뉴스 브리핑
    [MBN] `황금알` 내게 맞는 다이어트를 찾아봐 옷이 얇아지는 지금, 봄맞이 필...
  • 감량 • 운동 없이 오로지 식단만으로 근육량 증가, 내장지방 수치 감소 열량을 제한하지 않고도 다이어트 효과를 볼 수 있는 방법으로 먹깨비형 맞춤 다이어트로 추천한다. 고지방 다이어트의 또 하나 좋은 점은...
  • 고지혈증 예방과 살 빼기에 좋은 습관 9가지
  • 고지혈증이나 고혈압을 유발해 심장병, 뇌졸중 등으로 진행될 수 있다. 이런 음식들을 좋아한다면 너무 자주... 유산소운동은 몸에 좋은 HDL 콜레스테롤을 증가시킨다. 운동은 속옷이 젖을 정도로 한번에 30-60분, 일주일에...
  • [부동산 탐방] (주)소원토지개발 특판2팀‘ 정근숙 부장
  • 저는 기본적인운동을 많이 하는 편입니다 새벽에 5시면 일어나서 제가 살고 있는 아파트 15층 계단을 6개월이 넘도록 하루도 빠지지 않고 걸어서 계단을 올랐습니다,고질병이던 고혈압으로 약을 지속적으로 복용했는데...
  • 치매안심마을 뇌튼튼 몸튼튼 프로그램
  • 예방에 좋은 웃음치료와 손을 이용한 만들기 교실, - 고혈압 당뇨에 취약한 어르신을 대상으로 적절한 약물복약과 예방관리 교육 - 집에서도 쉽게 할 수 있는 어르신 맞춤형 스트레칭 운동교실을 운영하여 건강한 노년을...
  • 의료급여 행복돌보미 출동
  • 약품정리함사업은 좋은 호응을 얻고 있다. 건강한 자아찾기 프로그램으로 반려식물 키우기 사업도 진행하고... 교육프로그램으로 어르신 운동교실과 고혈압 당뇨건강교실 등에 참여할 수 있도록 연계, 의료급여수급자들이...